Ăn thông minh là thế nào?
Ăn thông minh là ăn đúng, ăn đủ, ăn sạch, ăn ngon, ăn tiết kiệm.
Khi chế độ ăn uống sai thì thuốc sẽ không có hiệu quả.
Khi chế độ ăn uống đúng, thì không cần dùng thuốc.
“Bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất” bệnh từ miệng vô, họa từ miệng ra.
Uống nước xanh như thế nào là tốt nhất ?
Uống chậm và thưởng thức hương vị của Nước Xanh. Ngậm nước trong miệng vài giây trước khi nuốt để cơ thể có thể hấp thụ các chất có ích từ từ. Nếu uống quá nhanh, không kịp hấp thụ, nước xanh thải ra ngoài nhanh, không tốt cho thận.
Nên uống công thức xanh nào trước và uống bao lâu?
Người khỏe mạnh có thể uống bất cứ công thức nào trước cũng được. Mỗi công thức uống 1-3 ngày và đổi qua công thức khác. Người có bệnh, xem thêm cụ thể ở bài Ghi chú đặc biệt dành cho người có bệnh !
Có phải uống nước xanh mỗi ngày không?
Không bắt buộc uống mỗi ngày. Nếu có điều kiện và thời gian thì uống mỗi ngày, còn không mỗi tuần uống 3 hay 4 ngày cũng tốt.
Nên uống bao nhiêu là đủ?
Đối với người mới bắt đầu uống xanh thì chỉ nên uống từ 25 đến 100 mL và uống sau khi ăn trong vài ngày đầu, sau đó tăng từ từ đến 250 – 500 mL mỗi ngày và tập uống trước hoặc sau khi ăn.
Trẻ em có uống được nước xanh không?
Trẻ em từ 6 tháng tuổi có thể uống 1 muỗng cà phê nước xanh một ngày. Trên 1 tuổi, trẻ có thể uống 10ml mỗi ngày và tăng dần theo độ tuổi nhưng không nên uống quá 250ml mỗi ngày.
Tìm các công thức xanh và video ở đâu? Có cần xem các video trước khi uống không?
Công thức xanh có sẵn trong website này, phần Công Thức Xanh: https://cdmx.webbuilder.vn/uong-xanh/
Nên xem video trước vì có nhiều thông tin quan trọng được chính tác giả công thức hướng dẫn kĩ lưỡng.
Uống nước xanh là để giảm cân và không cần ăn mỗi ngày đúng không?
Không đúng. Nước xanh không nhằm mục đích giảm cân. Uống nước xanh không phải để giảm cân.
Các công thức xanh là thuốc chữa bệnh?
Các công thức xanh này là thức ăn, không phải là thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thụ các chất bổ từ nước xanh sẽ khỏe lên mà không bị bệnh nữa.
Bã rau củ sau khi ép lấy nước có thể dùng làm gì?
Bã rau củ sau khi ép lấy nước có thể nấu cháo, nấu soup, chiên trứng, làm nhân hoành thánh, chả giò, gỏi cuốn, làm bánh, bỏ vào sốt cà chua, vv… Ăn không hết có thể bỏ vào tủ đá để dùng dần trong vòng một tháng. Có thể dùng bã bón cây nếu dùng không hết.
Có cần phải mua rau củ hữu cơ không? Nếu không tìm được rau hữu cơ thì làm sao? Bột có thay thế được rau tươi không? Rau đông đá thì sao?
Ở Việt Nam, nên dùng rau hữu cơ cho các công thức xanh. Bột không thay thế được rau củ tươi trong công thức xanh của KHG Thuỳ Trinh Nguyễn. Nếu không có rau tươi, có thể dùng rau đông đá, nhưng hiệu quả kém hơn.
Nếu ở nước ngoài mà không tìm được rau củ hữu cơ thì dùng 1 trong 3 cách sau để rửa rau củ (nhớ khuấy đều trong lúc ngâm nhé)
- Pha 90% nước với 10% giấm và ngâm rau củ quả trong đó 10 phút rồi rửa lại với nước sạch
- Pha 1,5 lít nước với 4 thìa canh banking soda và ngâm rau xanh trong 5-7 phút rồi rửa lại với nước sạch, ngâm củ quả trong khoảng 15 phút và lau khô là có thể dùng được
- Pha 5 thìa bột nghệ vào một chậu nước sôi rồi để nước nguội, cho rau quả vào ngâm trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Dùng loại máy ép nào để ép Nước Xanh?
- Cách chọn máy ép rau củ loại ép nhanh và ép chậm. https://cdmx.webbuilder.vn/uong-xanh/dung-cu/chon-may-ep-rau-cu.html
Tìm thông tin về Uống Xanh ở đâu?
Người viết: Trần Tường Vân, Minh Hải và các tình nguyện viên Cho Đời Mãi Xanh.
Viết bài: 15/11/2017
Cập nhật: 15/7/2018.
Tài liệu tham khảo: các video về ăn nước uống xanh của KHG Thuỳ Trinh Nguyễn.