Trắng vào người khỏe re (6)

0
1366

Công thức

100 g hạt hổ (tiger nuts)
750 mL nước
1 tí muối hồng

Cách làm sữa: 100 g hạt hổ ngâm 24 tiếng với 250 mL nước và một ít muối hồng trong tủ lạnh. Sau 24 giờ thì rửa sạch hạt hổ và cho vào máy xay sinh tố với 100 mL nước, xay nhuyễn khoảng 3 phút, sau đó cho thêm 650 mL nước vào và xay thêm 2 phút nữa. Nếu thích thì có thể lọc sữa lại và lấy bã thể sử dụng cho các món ăn khác. Phần sữa này uống được 3 ngày (mỗi ngày là 250 mL). Sữa giữ được 3 ngày trong tủ lạnh.

Công dụng

Sữa hạt hổ giàu chất xơ, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật, giúp hạ đường huyết, giảm cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch, kích thích sự tăng trưởng của các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, và ngăn ngừa ung thư đại tràng.

Thuy-Trinh Nguyen, 1/9/2019
Vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=0DXUB3QdnyU