Dành cho người mới bắt đầu

Dành cho người mới bắt đầu uống nước xanh

Dành cho người mới bắt đầu
  • Nước Xanh có thành phần cơ bản gồm
    • Chanh vàng 1/2-1 trái, nếu dùng chanh xanh chỉ cần ½ trái và gọt vỏ;
    • Gừng củ nhỏ khoảng 50g, tức khoảng 1-2,5cm hay 1 inche;
    • Dưa leo (dưa chuột) : 2 quả nhỏ của VN, hay 1 quả dưa leo dài to của tây. Nếu muốn loãng hơn cho thêm dưa chuột.
  • Uống vào lúc bụng no, sau bữa ăn. Khi quen rồi uống tốt nhất vào giữa buổi: khoảng 9-10 giờ sáng, hay 4-5 giờ chiều
  • Bắt đầu uống với liều lượng 25mL, tăng dần lên tới 250mL/ lần x 2 lần /ngày.

Với người bị dị ứng thức ăn.

  • Uống thử nước cơ bản, rồi sau đó cho từng thành phần khác thêm vào.
  • Thử uống với các công thức có rau củ đã từng ăn trước.
  • Nên uống nước xanh từ công thức đơn giản ít thành phần.
  • Nếu có dị ứng với một thành phần nào thì bỏ ra. Sau một thời gian cơ thể đã quen với nước rau củ sống, bạn có thể cho vào trở lại với liều lượng từ rất ít rồi tăng dần cho đủ liều.
  • Với người không bị bệnh gì, có thể bắt đầu với bất cứ công thức nào.

Viết bài: Trần Minh Hải và các tình nguyện viên Cho Đời Mãi Xanh.
Tài liệu tham khảo : các video về uống xanh của KHG Thuy Trinh Nguyen.